今の仕事に就いて、早１年２ヶ月。
先日、１年２ヶ月前の体重から9.5キロ程増えていることが判明…
悲しいことに、この前の飲み会で酔っ払った上司が、
「本部の部長が久しぶりにマツコ見たら、『また、ちょっと大きくなった？』って言ってたよ(笑)」
って…(T_T)
確かに、着々と増えているようです。
ちょっと食べるもの減らしても、ちょっと運動しても、全然痩せない…
見た目も問題なのですが、今世紀最大になってしまう勢いなので、病気になったりとかカラダが心配になってきまして…
これは、本気で何とかしなきゃと思って、何が良いか悩んだ結果、
『一食置き換えダイエット』
にチャレンジすることにしました。
全く食べないと反動で逆に食べちゃいそうだし…
そんなに沢山食べてはいないのですが、今の仕事は、車運転してるかデスクに座ってる時間が長く、運動量に対してカロリーとりすぎなんだと思います…
ドラッグストアーで、20分位悩んで、試しに１週間分を買って、シャカシャカ振るボトルも買って。
朝と夜は、おっかさんが作ったものを食べたいので、昼を置き換えることにしました。
お水と粉をシャカシャカして飲むだけ。
始めは、ものすごいお腹空いたらどうしようかと思ってましたが、意外と腹持ちが良く、今のところ、夜家に帰ってごはん食べるまで、何も食べずに済んでます。
あとは、体幹を鍛えるべく、ながら筋トレしたりしてます。
お腹の調子も、心なしか良くなった気がします。
毎朝、シャワー浴びる前に体重を計るようにしてますが、始めてまだ数日ですが、２キロ痩せました！！
短期間で落ちると、確実にリバウンドしそうなので、保てるように頑張ります！！
