普段の運動不足に加え、更にコロナで外出自粛。仕事も、会社に行く日が減り、更に生活範囲も狭まり、輪をかけて運動不足…
このままだと、ひたすら増量してしまってマズイよなぁと思っていたら、先日ラジオで「11分ダンスがいいですよ！」とパーソナリティーさんが言ってたので、気になって検索してみました。
正確には「11分で痩せるダンス」だったかな？
試しにYouTube見ながらやってみました。
キレイなインストラクターのようなお姉さんが、踊ってるのを真似して踊ります。
うおー！結構キツイ！
けど、素人でもやれないことはない程度の簡単なダンスばかり。途中何回か広告が入って止まってしまうのがたまに傷ですが、いやー、いい汗かきましたよ！
途中しんどいんですけど、終わったあと息上がってて、止まった途端に汗が吹き出てきました(笑)
カラダ動かすのは好きなので、これ結構楽しいかもです！
忙しくてしんどい日以外は、頑張ってみようと思います！
激ヤセしたら、ごめんなさい(←ないなw)
